本当の美しさを手に入れるために

本当の美しさを手に入れるために

本当の美しさは体の中まで美しいものです。
たとえば化粧でどれだけごまかしても、すっぴんが汚かったりすると
がっかりしますよね。
すっぴんもキレイになるには、「体の中」も美しくしなければならないのです。
では体の中からキレイにする方法とは何でしょうか。
それはもちろん、食事です。
私たちの体は食事による栄養補給で成り立っています。
特に野菜や繊維は美容と深く関わっているのでサラダや温野菜などにして意識して食べるようにしましょう。
普段の食事で野菜を豊富にとるのはもちろんですが、こういった酵素はそれを補う役目をはたしてくれます。